Katona-Szabó Ilona vagyok,

Sokáig kerestem azt az utat, ahol a női lét, az egészség és az önazonosság végre nem ütik egymást – hanem kiegészítik.
Kétgyermekes édesanyaként pontosan tudom, milyen, amikor az ember egyszerre szeretne jól lenni a testében, helytállni a mindennapokban, és közben nem elveszni önmaga elől.

Vegyészként mindig is hittem a tudományos alapokban, de a saját tapasztalataim tanítottak meg arra, hogy az egészség nem egy adatlap vagy egy étrend, hanem egy belső egyensúly – amit sokszor újra kell tanulnunk.

Nálam ez a mozgással indult. A súlyproblémáim vittek a terembe, de az elhivatottságom tartott ott: 2021-ben aerobik edző lettem.
Ahogy mélyebbre ástam, rájöttem, hogy a tartós változáshoz ennél sokkal többre van szükség. Ezért kezdtem tanulni a táplálkozástudományt – előbb magamért, majd másokért.

Ma már több területen is dolgozom, egy közös céllal: hogy segítsek nőknek visszatalálni önmagukhoz.

• A LoveYourBelly módszerrel a core izmok és a hasfal regenerációjában tudok segíteni – különösen szülés után.

• Táplálkozási tanácsadóként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy a testük ne ellenség, hanem szövetséges legyen.

• Klimaximalista coachként pedig a változókor kihívásaiban vagyok melletted – étkezéstől a hormonális hullámvasútig, lelkileg és fizikailag is.

Hiszem, hogy a civilizációs betegségek jó része megelőzhető lenne – ha időben foglalkoznánk magunkkal, ha nem halogatnánk tovább a „majd egyszer elkezdem” döntést.

Nem tökéletességet ígérek, hanem egy tartható, örömteli és valóban működő életmódot – ami nem egyenlő az önsanyargatással, sőt.

Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy magaddal is törődj, és jól jönne egy tudatos, mégis empatikus társ ezen az úton – szeretettel várlak.
Ez nem egy diéta. Ez egy újrakezdés.
Veled, neked, érted.